Zen: Relax and breath voor Android

Een app met volledige versie voor Android, door HealthApps.dev.

Met Zen herontdek je de betekenis van het woord 'wakker worden'. Deze app biedt verschillende oefeningen om je te helpen wakker te worden en de hele dag bewuster te zijn. Je kunt het 's ochtends gebruiken om je geest voor te bereiden op de dag. 'S Avonds kunt u het gebruiken om u te helpen ontspannen en tot rust te komen van de dag. Je kunt het gebruiken om de ademhaling te oefenen, wat een belangrijk onderdeel is van meditatie.

Mindfulness kun je op verschillende manieren oefenen. Een van de handigste manieren is om de ademhalingsoefeningen te gebruiken. In deze app vind je verschillende ademhalingsoefeningen. Deze oefeningen helpen je om je geest te kalmeren en je lichaam te ontspannen.